乙肝患者春季如何护肝
【字号：大 中 小】 阅读: 4894 发布时间: 2012-06-20 16:53:13
春季大地回暖，阳气升发，万物萌生,春季以肝当令,肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升腾。刚入春时，人体阳气升发使皮肤腠理疏开,人体毛孔放松,而早春乍暖还寒，突如其来的倒春寒又迅致皮肤腠理密闭，忽开忽闭的调节功能一时来不及转变，加之春季风多，气候相对干燥，肝功能便受损，引起周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而导致疾患发作。慢性乙肝患者病情容易反复，春季虽然是肝病的高发季节，但也是所有生物推陈出新、生机盎然的季节，人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机。因此，中医又有“春宜养肝”之说。
乙肝患者春季养肝应注意以下方面：
1. 乙肝患者饮食总的原则是：综合营养，合理搭配，防止偏食。患者每日应摄取足量的维生素、脂肪、碳水化合物、蛋白质，一日三餐要合理搭配，荤素相间。最好每天坚持喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋、二到三两精瘦肉（猪、牛、羊、鸡、鱼肉均可），一块豆腐，每天两种蔬菜（扁豆、菠菜、油菜、芹菜、黄瓜、香菇、木耳等任选）交换搭配，吃两个水果（苹果、梨、桃、香蕉等不限）。尽可能少食辛辣等刺激性较强和海鲜发物、油炸油煎、动物内脏等不易消化的食品。同时，要禁酒戒烟。另外，香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，多食对于加强病人机体免疫功能十分有益。绿色食品是保肝养肝的最佳选择，为防营养破坏，新鲜蔬菜不宜烹饪时间过长，应以生食为主。乙肝患者还应根据自己病情的轻重缓急，遵循个性化的饮食原则。例如肝硬化患者，饮食应以软而易消化食物为主，例如馒头、面条、面片、鸡蛋汤等，杜绝食用过硬、过热食品，防止上火、便秘，杜绝食用油炸食物、过硬食品。
2.春季气候干燥，缺乏水分，乙肝患者应适当多饮水，因为多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。对于已经肝硬化的患者，则应适当控制饮水量。
3.保持良好心态，心情要舒畅，少生闷气，遇事要冷静。由于肝喜疏恶郁，生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。故首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
4.生活要有规律，保持良好的作息时间，适量运动。在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健目的。现代人生活节奏快、经常熬夜，这都会对肝脏造成一定的损伤，引发肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。建议乙肝患者保证每天8小时的睡眠时间。但是当血清转氨酶明显升高时，则应注意卧床休息，这样可增加肝脏血流量，有助于肝细胞损伤后的修复。当转氨酶完全正常后，可逐渐增加活动，并进行适当锻炼。
5. 定期复查，及时发现病情。得了乙肝不可怕，但乙肝患者一定要注意正常体检。最好3个月至半年进行B超、肝功能及AFP（甲胎蛋白）等检查。当突然出现恶心、厌食、腹胀、乏力、胁痛及发热、肝肿大、巩膜及皮肤黄染等症状时，应及时去医院就诊，以免耽误病情。
6.忌擅自服用所谓的“保肝药”，不要超出医嘱的范围。肝脏是人体最大的代谢器官，所有药物都要在肝脏内分解，转化，解毒，代谢，乱用"保肝药"必定会加重肝脏的代谢负担。另外，各种药物（中西药物）成分错综复杂，药物之间的化学及拮抗作用很可能导致肝脏损害加重。药物本身长期使用也会有一定的毒副作用，最终也会产生诸如脂肪肝，药物性肝纤维化甚至肝硬化的严重情况，乙肝患者用药一定要在专科医生指导下规范用药。用药的原则是：少而精，以安全有效为准，各种广告，诊所，"义诊"用药都应冷静对待，最好不用。
7.主动述说病情。患其它疾病就诊时，要主动向医生讲明自己的情况，告诉医生自己是乙肝病毒携带者。这样，医生会适当考虑用药，以免造成对肝脏损害。
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