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    • 乙肝饮食中需要注意的细节

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  • 发布时间: 2012-07-16 09:40:19

    • 　 1、奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。
     
    　　2、适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。
     
    　　3、酵母富含B族维生素，不可冷落。
     
    　　4、山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。
     
    　　5、绿茶清热解毒、消食解腻;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁。常饮这类茶水有益护肝。
     
    　　6、枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。
     
    　　7、常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。
     
    　　8、有面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人，不妨每周吃1次畜禽肝脏，以收到“以肝养肝”的效果。
     
    　　9、忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品。避免油炸及干硬食品。
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